Digitales Mini Workbook: Raus aus dem Stress - Ins Jetzt

Ein sanfter Begleiter für alle, die aus dem Autopilot von Stress, Anspannung und innerer Unruhe aussteigen und wieder mehr im Moment ankommen möchten.

Mit einfachen Übungen, Reflexionsfragen und kleinen Impulsen unterstützt dich dieses digitale Workbook dabei, dein Nervensystem zu regulieren, Klarheit zu gewinnen und Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.

✨ Was dich in 16 Seiten erwartet:

• Verständliche Erklärungen (Psychoedukation)

• Tools zur Selbstregulation & Nervensystem-Beruhigung

• Reflexionsfragen für neue Perspektiven

• Kleine Schritte für spürbare Veränderung